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不是越湿越好:冬季室内最佳湿度应该这么调!

mark_feifei 发布于 03月27日 阅读 30 本文共2545个字,预计阅读时间需要7分钟。

 今天,我们要聊的是湿度,

一切都围绕着“多湿才算好”来讨论。

冬季本就比较干燥,而供暖季的到来更是把不少人“干到出血”。比如,一不小心碰到鼻子就流出了鼻血,听个笑话就把嘴角笑裂了,这种事情在干燥的冬季可以说是屡见不鲜。

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“包子里有刀”  (图源:搜狐  下同)

就在大概半个月之前,我的嘴角也裂了。当时我并没有听到什么好笑的事情,也没有在吃汉堡,也没有在啃馒头,仅仅是一个微笑,就引发了这起流血事故。

 没关系,一个小小的裂口而已,过两天自己就好了。

 好是好了,但紧接着就又裂了

于是在接下来的几天里,它好了又裂,裂了又好,就这样反反复复疼了十天,每天不定时地开裂,每天都用疼痛提醒我它的存在。

 没办法,我买了一只唇膏,男士专用。

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我背对着同事偷偷地涂,生怕被发现。

结果涂完一晚上就好了。

这是一次“血的教训”,一次不把加湿放在眼里的教训。

不认真对待加湿肯定是不行的,不过在说清楚如何调节更宜人的室内湿度之前,我们首先要理解一下“湿度”这个概念。

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我是湿度

我们平常所说的湿度,指的是气象学中的空气湿度,代表了空气中水蒸气的含量。它的表示方式有很多种,常见的有绝对湿度、含湿量和相对湿度这三种,其中与我们体感关系最密切的就是最后一种“相对湿度”。

相对湿度可以理解为在某一温度下,当前空气中水蒸气含量与该温度下空气中饱和水蒸气含量的比值。说的更通俗一点,就是一定温度、一定体积的空气,只能容纳一定量的水蒸气,在这个温度下水蒸气含量越接近饱和值则相对湿度越大,反之就越小。

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当我们在讨论湿度与体感的关系时,我们想表达的其实是 “相对湿度”。活中常见的湿度计上的“湿度”,指的也正是这相对湿度。

所以,在调节室内湿度之前,

我们首先要有一个湿度计,有了这把尺我们才能知道该怎么调节。

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那么(相对)湿度是如何影响我们的体感的呢?

气湿度过大或过小,都会让我们感到不适,甚至还会对人体健康产生不利影响。

湿度过大时,人体中松果腺体所分泌的松果激素量也随之增多,而这种松果激素的释放会使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度降低,之后细胞就会变得有些“偷懒”,人也会感到无精打采,萎靡不振。高热的夏季湿度总是很大,人体分泌的汗水难以蒸发,常常感到闷热难以忍受。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

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感受一下南方恐怖的回南天

湿度过小时,蒸发加快,干燥的空气易夺走人体的水份,使人皮肤干裂,口腔、鼻腔粘膜受到刺激,出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状。所以在秋冬季干冷空气侵入时,极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。南方人初到北方,沿海人来到内陆,常会感到唇干口燥,甚至鼻出血。

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那么(相对)湿度多少时,我们身体感觉最舒适呢?

答案是45%~55%之间。

小于30%属于湿度过低,大于80%属于湿度过高,另外科学还证明了细菌、病菌的繁殖与传播与相对湿度的关系,当相对湿度在45-55%时空气中的细菌寿命最短,人体皮肤会感到舒适,呼吸均匀正常,所以这个范围是最为宜人的湿度范围。

想要达到这个湿度范围,

对于北方的朋友来说是加湿

而对于南方的朋友则是要除湿

南方即使到了冬季湿度也仍然居高不下,在我国全年湿度都在90%的地方有很多,过高的湿度让室内阴冷潮湿,对于这些地方的南方朋友,想要不那么冷可能要“出屋暖和暖和”。

所以他们那里不存在过于干燥的问题,问题在于湿度太高,过于湿冷。想要达到理想湿度就要使用除湿机24小时不间断地进行除湿,直到湿度计上的数字达到45%~55%为止。当然,对于一些实在太湿的地方,一台除湿机是降不下来的,需要几台一起使用,最好一屋一台。

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对于有暖气的北方家庭来说,供暖季时的室内相对湿度大约在20%上下,如果你只靠植物、湿毛巾或是在屋里放一盆水来增加湿度的话,你可以看看湿度计上的数字,变化甚微。想要有效提升相对湿度,加湿器是必不可少的,甚至小型的桌面加湿器都是杯水车薪,要想达到理想效果还是需要比较大型的加湿器。

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再说一下加湿器的正确使用方法:

首先是买,要买一个白雾少的。

加湿器喷出的白雾容易吸附空气中的粉尘、细菌等有害物质,所以无雾或者少雾的加湿器最好。另外,也可以将手放在喷气口大约10秒钟,若手心未出现水珠,说明超声波加湿器最重要的部件换能片的均匀程度好,反之则表明其工艺粗糙。

加水,最好加纯净水。

建议在加水时使用凉白开水、纯净水或含杂质较少的蒸馏水,自来水中一般都含有氯,最好不要直接加入加湿器中。使用加湿器时,不能随意添加杀菌剂,这样容易被人吸入体内从而引起疾病。在加湿器里加几滴醋的做法也并不推荐,因为呼吸道并不喜欢酸性的环境,香水和精油多含有芳香剂、防腐剂,同样不宜添加在加湿器中。    

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每天换水,每半个月清洗一次。

加湿器最好坚持每天换水,每两周彻底清洗一次。一段时间不用的加湿器初次启动,一定要彻底清洁。清洗时,可用流水反复冲洗,然后用软布拭去水箱周边的水垢,尽量少用杀菌消毒剂

距地面0.5~1.5米,效果最好。

加湿器与地面距离0.5~1.5米效果最好,同时要放在通风、光照适中的地方,千万不能靠近木质家具,否则木材吸湿膨胀、来年再次干燥,容易开裂、霉烂。


以上就是咱们今天要讨论的“多湿才算好”。

重要的结论是湿度在45%~55%时人体感受最舒适。如果想践行这一点,你首先要理解这个%和湿度计上的%是对应的,不然你可能都无从开始,仅仅是又知道了一个碎片知识罢了。

其次,为了达到宜人的室内湿度,劝你还是不要相信用毛巾加湿、用生石灰除湿等等的民间偏方。不是说一点作用没用,而是这点作用达不到你想要的效果,也不值得你费此周折。加湿器、除湿机都不算贵,你要习惯并欢迎用科技的力量来改变生活。

毕竟,00后都出来混了。

亲。

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